U Destra

Uchi "Dentro". Una classe di tecniche in cui tori si muove specialmente dentro (sotto) il braccio dell’attaccante; è anche un attacco di taglio, ad es. in shomen uchi (fendente frontale)

Uchi Taglio; dal verbo uteru = tagliare

Uchi dachi / tachi Attaccante nel kumi tachi (solitamente il più giovane o meno esperto); durante l’esecuzione pubblica di un kata invece è la parte dell’insegnante o del più esperto

Uchi deshi Allievo interno che vive nel dojo e si dedica sia all’allenamento che alla cura del dojo; talvolta si mette al servizio del sensei ricevendo un modesto stipendio oltre al vitto e alloggio

Uchi jo Attaccante nel kumi jo (solitamente il più giovane o meno esperto)

Uchi kaiten nage Proiezione rotatoria interna; v. kaiten nage

Uchi kata Metodo di taglio

Uchi komi Esercitarsi senza interruzione, alternandosi normalmente nella parte di attaccante e difensore; anche tecnica per colpire

Uchi komi geiko Esercitazione con proiezioni e colpi, con o senza partner

Uchi waza Tecniche di taglio, o di colpi fendenti col tegatana

Uchima Distanza che rende possibile colpire facendo un breve passo

Uchimasu Colpire

Uchimata Attacco all’interno della coscia (proiezione di judo)

Uchite L’attaccante

Ude Braccio in generale.

Ude furi undo Esercizio di dondolamento delle braccia.

Ude garami Proiezione mediante torsione del braccio

Ude hishigi Tecnica di presa e immobilizzazione del braccio armato di uke; vedi anche ude kime osae

Ude Kaiten Slancio del braccio.

Ude kime nage Tecnica di difesa e proeizione; il braccio dell’attaccante viene disteso da uno spostamento del difensore, che entra in questo spazio (kuzushi) e lo proietta portando il suo braccio in leva sotto al gomito di uke

Ude kime osae Tecnica di difesa per disarmare l’avversario, derivata da Ude no bashi. Di cui costituisce in pratica la parte finale

Ude nobashi Denominazione tecnica di gokyo (quinta tecnica). Immobilizzazione a terra (katame waza) con leva sul braccio.

Ude osae Tecnica di immobilizzazione a terra. Denominazione tecnica di ikkyo (prima tecnica)

Ue Su, in alto.

Ueshiba Juku Nome del primo dojo privato di Ueshiba, Morihei, in Ayabe (1921).

Ueshiba Kisshomaru (1921-1999). Figlio del fondatore dell’aikido, doshu (caposcuola) dal 1969 fino alla sua scomparsa

Ueshiba Moriteru (1951). Nipote del fondatore dell’aikido, attualmente doshu

Ueshiba Ryu Ju Jutsu Nome con cui veniva definito l’insegnamento di Ueshiba Morihei, dal 1920 al 1932 circa

Ugoku Muoversi

Uke Partner che in risposta al suo attacco subisce la tecnica e viene proiettato o immobilizzato. Oltre il livello di base i ruoli di uke e di tori devono tendere a diventare interdipendenti e dialettici; da ukeru = ricevere

Uke dachi Posizione normale di difesa

Uke gae Flusso continuo di diverse tecniche

Uke jo Chi si difende dal jo nel kumi jo (solitamente, il più esperto o anziano)

Uke kime ichijo Parata e difesa con contrattacco decisivo, il tutto come unità inscindibile

Uke nagashi Ricevere deviando. Tecnica di difesa armata, tale da far scivolare la lama dell’avversario sulla propria

Uke tachi Chi si difende dalla spada nel kumi tachi (solitamente il più esperto o anziano)

Uke te ”La mano che difende“; chi si difende

Uke waza Tecniche di parata e difesa

Ukemi "Ricevere con il corpo", tecnica di caduta in risposta ad una tecnica. Mae ukemi è la caduta in avanti; ushiro ukemi la caduta all’indietro. Yoko ukemi la caduta laterale. Anch’essa è una tecnica di difesa perché riduce i danni dell’attacco. Da ukeru = ricevere, accettare

Ukemi waza Tecniche di caduta

Uki Nuotare, scivolare, muoversi con leggerezza

Undo Esercizio. movimento

Undo fuku Tuta sportiva

Undo ka Chi fa sport, sportivo

Undo kai Manifestazione sportiva

Unsoku Movimento della gamba (v. shintai)

Ura Parte nascosta all’osservatore o attaccante, in contrapposizione ad omote, parte visibile. Classe di tecniche eseguite portando l’attaccante in una posizione di “cecità”, sui propri movimenti, che richiedono spesso movimenti larghi e circolari

Ura ken Parte posteriore del pugno

Ura sankaku Triangolo posteriore; spostamento latero-posteriore per evitare un attacco (vedi anche hitomei)

Ura waza Gruppo di tecniche in cui tori lavora sul lato ura (vedi) di uke

Ushiro Di dietro, posteriore, indietro

Ushiro ashi Gamba posteriore

Ushiro eri Parte posteriore del bavero.

Ushiro eri dori Attacco dal di dietro afferrando il colletto

Ushiro hagai jime Presa ad entrambe le mani dal di dietro (anche ushiro kakae dori oppure ushiro haneagari jime)

Ushiro harai Movimento circolare con il jo all’indietro

Ushiro hiji dori Presa ad entrambi i gomiti da dietro

Ushiro hiki otoshi Cadere all’indietro.

Ushiro kakae dori Presa al bavero anteriore, effettuata da dietro

Ushiro kata tori Presa alle spalle dal di dietro.

Ushiro katate dori kubi shime Presa ad un polso e strangolamento con l’altra mano, attaccando da dietro

Ushiro kubi shime Strangolamento da dietro

Ushiro ryo kata dori Presa ad entrambe le spalle da dietro

Ushiro ryo sode dori Presa alle maniche da dietro

Ushiro ryo te dori Presa ai polsi da dietro

Ushiro ryohiji dori Presa ai gomiti da dietro

Ushiro tekubi dori Presa ai polsi da dietro (anche ushiro katate dori)

Ushiro tsuki Tsuki all’indietro con lo jo

Ushiro tsuki Colpo di spada o jo all’indietro

Ushiro udoroshi Colpire in basso all’indietro

Ushiro ukemi Caduta all’indietro; v. koho tento undo e ukemi

Ushiro waza Tecniche di attacco da dietro

Utsu Colpire. Ute = colpite!

Utsuri Cambiare, scambiare, scambiarsi i ruoli

Uwagi Giacca del keikogi (tenuta da allenamento)

Uye In alto, verso l’alto