Tabi Calzini-scarpe infradito giapponesi, utilizzati nel dojo

Tachi In piedi; stare in piedi (senza armi)

Tachi Spada lunga (cm 80/100 di lama) e curva; portata inizialmente dai samurai a cavallo in epoca Muromachi, continuata ad utilizzare in seguito soprattutto nelle cerimonie; veniva portata appesa al fianco sinistro in posizione orizzontale, con la parte tagliente verso il basso; a partire dall’epoca Edo si afferma la katana, di circa 20 cm più corta e portata dai samurai nella vita quotidiana, quindi infilata nella cintura con taglio verso l’alto per poterla estrare più velocemente.

Tachi dori Afferrare la spada; tecniche per difendersi senza armi da un attacco con la spada

Tachi geiko Tutte le tecniche e gli esercizi eseguiti in piedi

Tachi kata Rialzarsi dal seiza, cioè dopo il saluto (rei) alzandosi in piedi

Tachi rei Inchino in piedi.

Tachi waza Gruppo di tecniche eseguite in piedi; l’insieme delle tecniche con spada

Tachimasu Alzarsi in piedi

Tadashii Corretto

Tae Piede

Tai Corpo umano.

Tai atari Contatto con il corpo; tecnica di contatto corpo a corpo

Tai buki oyo geiko Esercizi di difesa senza armi da jo, tanto e ken

Tai chikara Forza esterna (forza muscolare)

Tai Iku / kyu Addestramento iniziale del corpo mediante l’apprendimento delle tecniche

Tai jutsu Mosse senza armi

Tai no henka Allenamento a tecniche che si fondono assieme e in cui la posizione del corpo muta in continuazione (henka). Cambio di posizione

Tai no henko; tai no tenkan “Cambio del corpo”; cottrarsi all’avversario con una rotazione; movimento di base con rotazione del corpo di 180° facendo perno sul piede avanzato per uscire dalla linea di attacco

Tai no sen Prendere l’iniziativa nella difesa al fine di non subire l’attacco

Tai no shintai Cambio di posizione

Tai ryoku La forza fisica

Tai sabaki Tecniche fondamentali di spostamento del corpo mantenendo l’equilibrio e la visione periferica; tecniche di movimento del corpo; da karada = corpo e sabaku = muovere

Tai so Esercizi di riscaldamento

Tai za Posizione di meditazione simile allo za zen ma con i piedi sotto i glutei; za rei è l’inchino in tale posizione.

Taiatari uchi otoshi Da yoko menuchi, entrare e bloccare; uke viene proiettato all’indietro

Taido La via del corpo; postura, posizione

Taishi Grande Maestro.

Taisho Il maestro, il capo di un gruppo

Taiso Allenamento del corpo, ginnastica

Taito Posizione della spada all’altezza della vita, infilata nella cintura (tai = cintura, to = spada)

Take musu aiki Una definizione data dal fondatore e che significa “infinita creatività marziale dello aiki” o secondo altre interpretazioni “illuminazione attraverso l’aiki”. L’aikido ha lo scopo di far assorbire attraverso le sue tecniche dei principi fondamentali (kihon) su cui è possibile far nascere una serie infinita di nuove tecniche. Nome dato dal maestro Saito Morihiro alla propria scuola di aikido.

Takeda Ryu Antica arte marziale giapponese del 12° secolo che segue al gen ryu, conosciuta anche col nome di daito ryu; tramandata nella famiglia Takeda del ramo di Aizu e trasmessa a Ueshiba Morihei che ne ricavò molti principi basilari dell’aikido

Takeda, Sokaku Maestro della scuola daito-ryu (1860-1943), tra le principali figure di riferimento di Ueshiba Morihei

Takemusubi Energia creativa dell’universo

Tama no hire buri Tecnica di vibrazione in piedi

Tamashii Spirito del corpo, anima

Tan ken Corta arma da taglio simile al tanto

Tan t´ein Nome cinese per hara o tanden

Tanden Centro di energia nell’addome, circa tre dita sotto l’ombelico (v. seika tanden).

Tandoku dosa / renshu/ keiko Allenamento senza partner, con un partner immaginario

Tanin Un altro (uomo o attaccante)

Tanin geiko Allenamento con più attaccanti

Tanin su dori Tecniche di difesa contro pià attaccanti

Tanin su gake Difesa da attacchi da tutte le direzioni

Tanin su gake geiko Esercitazione in cui più attaccanti si susseguono uno dopo l’altro

Tanin su waza Gruppo di tecniche di difesa contro più attaccanti

Tanomo Larghe maniche dell’abbigliamento formale tradizionale.

Tanren Allenamento ininterrotto per rinforzarsi (tan = martellare il ferro rovente); anche tecniche per colpire con spada o bastone, ripetute lungamente; indica anche un metodo di pratica particolare in cui si deve allenare per 1000 giorni (tan) o 10000 (ren).

Tanren uchi Esercizio per rinforzare il corpo in cui si colpisce a lungo con il bokken un fascio di paglia ben serrrato (makiwara)

Tanto Coltello ad un filo lungo fino ad uno shaku (30 cm); i kanji possono anche essere letti e pronunciati come mijikai = corto

Tanto dori / tori Presa del coltello dell’attaccante. Le tecniche di difesa da attacco con il coltello o il pugnale

Tanto jutsu Tecniche di utilizzo del pugnale

Taoshi Caduta, capitolazione

Tasuki Nastro di stoffa utilizzato per cingere gli abiti in modo da non essere impacciati durante il lavoro. I samurai usavano prima di un duello utilizzare come tasuki il cordone che assicura il fodero della spada alla cintura (sageo).

Tatami Materassina, stuoia di paglia rivestita di cotone che ricopriva i pavimenti delle case tradizionali ma anche quelli dei dojo dove si praticavano discipline che lo richiedessero. Il tatami è anche una unità di misura, variabile secondo le regioni, per misurare la superficie di un vano. Attualmente si usano solamente tatami in colgomerato di gomma, rivestiti di materiale sintetico

Tate In piedi, posizione eretta.

Tate hiza Posizione semiinginocchiato, appoggiato sul polpaccio e con la spada nella guaina; posizione di partenza di alcuni kata avanzati di iaido

Tate ichi mon ji Una linea verticale, in direzione verticale.

Tate noto Noto (rinfoderamento della spada) in piedi.

Tateki Più attaccanti

Tateki geiko; tateki uchi Allenamento con più attaccanti

Tatsu jin ”Uomo in piedi“ ; l’uomo che è divenuto completo, perfetto, realizzato

Tatte Si alza, alzati!

Te Mano; ryo te indica le due mani

Te dori Afferrare con le mani

Te gatana Mano (usata come) spada. È il bordo inferiore della mano, dal lato del mignolo all’inizio del polso col quale si assestano gli atemi di taglio, e mediante il quale si può immobilizzare o proiettare

Te hodoki Liberare le mani.

Te no hira Palmo della mano

Te no uchi Presa salda della spada; modo di impugnare la spada

Te sabaki Movimento delle mani nel corso di una tecnica

Te waza Tecniche a mano nuda (opposto di mano armata)

Tenchi nage Cielo e terra. Tecnica progredita di aikido in cui tori proietta uke portando una mano verso il cielo e l’altra verso la terra.

Teisho Radice della mano

Teito Posizione in cui si tiene la spada bassa sulla sinistra, col braccio disteso. Usato anche per definire la posizione in cui entrambe le braccia sono in basso, mentre la spada è ancora nella cintura.

Teito shisei Tenere la spada in mano dalla parte sinistra come se fosse infilata nella cintura (obi)

Teki Avversario

Tekubi Polso.

Tekubi kansetsu junan ho Esercizi per attivare e mobilizzare l’energia con flessioni e massaggi del polso

Tekubi kosa Tenere i polsi in posizione incrociata di difesa

Tekubi kosa undoEsercizi con i polsi incrociati; esercizio consistente nello incrociare i polsi davanti agli occhi a difesa da una immaginaria presa a due mani.

Tekubi osae Tecnica di difesa al suolo con torsione e leva al braccio; immobilizzazione all’avambraccio (vedi yonkyo). 4° tecnica di immobilizzazione.

Tekubi shindo Mantenere il polso molto sciolto

Tekubi undo Esercizi di mobilizzazione e flessibilità dei polsi.

Tekubi waza Tecniche di polso.

Tekubi, kote Polso

Ten Cielo

Ten no kokyu Il respiro del cielo; primo livello della respirazione meditativa.

Tengu Geijutsu Ron Insegnamenti segreti e arti che il maestro tramanda ai migliori allievi

Tenkai ashi Girare il corpo di 180° all’indietro

Tenkan Rotazione di 180° sul piede avanzato, senza cambiare lo Hanmi e per portarsi al di fuori della linea di attacco.Vedi anche Tai-no-henko.

Tenshin Un movimento in cui Nage si sposta lateralmente a 45° dalla linea di attacco di Uke

Tenshin Shoden Katori Shinto ryu Antica scuola di kenjutsu. Vedi Katori Shinto ryu

Tento Punto di atemi al vertice del capo

Tenugui Fazzoletto da sudore indossato sotto il casco (kendo) o portato all’interno del keikogi

Tettsui Pugno “a martello”

Teura Parte interna del polso

To ma Grande distanza reciproca

To rei Inchino (saluto) alla spada.

Tobi Salto; raccogliere le proprie forze

Tobi komi Correre, saltare, entrare saltando in una tecnica

Toh Kiai usato da shidachi nel contrattaccare “fermando” l’attacco di uchidachi

Toitsu Unione spirituale, comunione (etica del Dojo)

Toku betsu geiko Esercitazioni particolari per sopportare caldo e freddo. In inverno kan geiko, in estate natzu geiko.

Tokui Movimento o tecnica favorita.

Tokushu geiko Allenamento di tecniche speciali

Toma Distanza, spazio

Toma katate uchi Colpo circolare in avanti con il jo impugnato ad una estremità con una sola mano; ad es. per rimanere a distanza rispetto al partner (ma ai) pur mantenendo la possibilità di colpire aumentando l’allungo

Toma uchi Colpo dato tenendo la distanza

Tomiki Aikido Scuola di aikido secondo lo stile di Tomiki Kenji, allievo di Ueshiba Morihei

Tonfa Attrezo agricolo utilizzato come arma nel kobudo

Tori / Dori Chi esegue la tecnica; chi proietta, chi si difende (anche shite, nage); da toru = afferrare, prendere

Torifune Esercizio del remare. Usato anche coi termini "funakogi", "ame no torifune", "torifune undo".

Toru Prendere

Toshu randori Allenamento a due con scambio dei ruoli e situazioni realistiche

Totei Scolaro, allievo

Totemo Molto

Tsuba Elsa artisticamente lavorata , ma spesso con tendenza minimalistica, della spada giapponese.

Tsuka / tsuga Impugnatura della spada

Tsuka ito Nastro che avvolge l’impugnatura della spada giapponese

Tsuka maki Artistico ed efficace avvolgimento dell’impugnatura della spada, effettuato con lo tsuka ito

Tsukuru Fare, eseguire; usato in alternativa a saku da sakeru per firmare opere d'arte o d’artigianato, a.e. Kanemoto tsukuru (fatto da Kanemoto), può essere il mei (firma) sul codolo di una spada

Tsugi A seguire

Tsugi ashi Spostamento di base; camminare senza sollevare i piedi, facendo scivolare in avanti il piede posteriore sino a toccare quello anteriore che a sua volta allora scivola in avanti

Tsugu Unire.

Tsuka ate Colpo con la tsuka del bokken o della spada

Tsukami Tecnica di immobilizzazione e presa dell’arma avversaria

Tsuki / zuki Colpo diretto con il pugno o la punta della spada

Tsuki gedan gaeshi Colpo frontale seguito da colpo trasversale alla parte inferiore delle gambe

Tsuki jodan gaeshi Colpo frontale seguito da colpo trasversale alla parte superiore del corpo o al capo

Tsuki no kamae Posizione di guardia da cui si colpisce in affondo o si proietta (aiki-jo)

Tsuki / zuki Colpo, spinta; pugno diretto generico; colpo alla gola con la punta della spada (kendo)

Tsukimasu Proiettare

Tsukuri Preparazione della proiezione

Tsuma Punta delle dita dei piedi.

Tsuri Pescare, sollevare, tirare a sé l’avversario.

Tsurugi Spada dritta ed affilata su entrambi i lati, conosciuta anche come ken

Tsushin La mente concentrata che esegue una tecnica